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14歲110斤胖嗎？（女）

女 | 14歲 2022-08-14 12:46:16 2人回復 來自重慶市

健康咨詢描述： 肚子大腿小腿上有贅肉，有什么辦法可以把減掉嗎？我不想吃藥，可以運動，

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王淑艷
王淑艷 煙臺毓璜頂醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢甲減甲狀腺結節(jié)、甲狀腺癌術后檢測、 幫助網(wǎng)友：23906
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2022-08-14 15:22:21 我要投訴

      根據(jù)預留年齡和體重應該考慮是肥胖，這個年齡是沒有什么藥物可以推薦的，所以主要是要通過嚴格的控制飲食，控制每日攝入的總熱卡，也就是少吃飯，多運動來減肥。盡量吃粗糧清淡飲食，減少高糖高油，膨化食品的攝入

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-08-14 15:17:53 我要投訴

      根據(jù)你的描述，肚子大腿小腿上有贅肉，可以通過運動的方法來減肥，比如跳繩、跑步，但是運動要循序漸進，不能一下子過度，會造成不適。同時要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，避免食用高脂肪、高熱量的食物，可以吃一些富含維生素和纖維素的食物。

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