越來(lái)越玻璃心，會(huì)控制不住的焦慮不開心

健康咨詢描述： 發(fā)現(xiàn)自己最近控制不住的越來(lái)越玻璃心，一些很小的事情，在別人眼里覺得沒啥的事情，在我這都可能會(huì)讓我心里不舒服很久很久，很容易會(huì)多慮焦慮，遇事總是會(huì)往壞了想，甚至自己腦補(bǔ)出一些不好的情況，會(huì)經(jīng)常莫名不開心，感覺壓力好大，但又不知道該做什么，對(duì)什么事情也都沒有那么大的興趣了，什么也不想做，也不知道自己該做什么，有時(shí)自己做的事情，要檢查很多遍，明明沒有問題，但是自己總是不放心，甚至自己腦補(bǔ)出一些做錯(cuò)的地方，然后會(huì)越來(lái)越緊張。有時(shí)真的很想哭，但又會(huì)忍住，自己一個(gè)人慢慢消化，也不會(huì)跟別人說(shuō)，也不跟別人發(fā)脾氣，就自己一個(gè)人憋在心里，現(xiàn)在每天晚上睡覺都會(huì)一直會(huì)做噩夢(mèng)，早上也醒的越來(lái)越早了，這怎么回事??？是病嗎？這可怎么辦?。?