健康咨詢描述: 目前帶小孩每晚就睡2,3個小時根本睡不了多少連續(xù)的覺..有時候孩子睡了還失眠不知道長期這樣下去會不會突然猝死
帶小孩肯定會影響睡眠的,如果連續(xù)性睡眠不足,只要每天累計(jì)睡眠量達(dá)到6~8個小時對身體的影響就不大,如果達(dá)不到肯定會對身體有影響的,只要沒有基礎(chǔ)的心臟疾病,一般不會猝死,如果有失眠的情況可以應(yīng)用治療失眠的藥物保證睡眠,否則的話容易生病的。
因?yàn)槟隳壳斑@種情況的話,如果你反復(fù)這種情況的話,這個猝死的風(fēng)險是比較大的,本身晚上因?yàn)槟悻F(xiàn)在帶孩子本身就比較辛苦,所以白天的話一定要保證充足的睡眠,如果白天也不睡的話,他這個機(jī)體是受不了的。所以還是需要注意
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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