經常失眠頭疼有時候睡覺胳膊會麻有時候指尖會疼

      指導意見：
      ,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。

      指導意見：
      手指麻木首先要考慮是頸椎不好引起的，另外糖尿病等也會引起手指的麻木。確診的話可以去醫(yī)院拍個頸椎X光片，或者頸椎磁共振，后者可以清楚看到頸椎間盤、脊髓是否病變。最好平時多活動頸椎，另外可以吃點營養(yǎng)神經的藥物如彌可保。