如何徹底戒除手淫的壞習(xí)慣

男 | 20歲 2022-08-01 00:37:26 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：大概手淫好幾年了，好像初中那會(huì)就有了，就是現(xiàn)在覺得這個(gè)是有害處的，但應(yīng)該怎么才能徹底戒除呢？這個(gè)月試圖戒除過然后就半個(gè)月，失敗了。我應(yīng)當(dāng)怎么辦才能徹底戒除這個(gè)壞習(xí)慣呢？求醫(yī)生指點(diǎn)

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2022-08-01 09:28:36 我要投訴

首先一定要戒掉不良的習(xí)慣，嚴(yán)重的話會(huì)造成早泄腎虛，要轉(zhuǎn)移注意力，不要一個(gè)人能獨(dú)處，多和朋友出去散步，平時(shí)要避免自己，盡量控制勃起頻率，不要穿過緊的內(nèi)褲，不要游覽一些刺激的視頻，放松心情，建議多休息，避免勞累，多吃一些堅(jiān)果補(bǔ)腎的食物。

2022-08-01 09:30 匿名追問

醫(yī)生您好，那我手淫以后第二天早上就會(huì)有些不舒服，頭暈啥的，也沒啥精神，這個(gè)應(yīng)該怎么辦？還有一個(gè)，手淫過度會(huì)猝死啥的嗎？