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睡覺(jué)前吃點(diǎn)火雞有助于睡眠嗎
男 | 30歲 2022-07-31 13:57:15
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 睡覺(jué)前吃點(diǎn)火雞有助于睡眠嗎
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2022-09-01 16:55:36 我要投訴
火雞肉對(duì)于失眠有一定的輔助治療效果。火雞肉可以提供人體一天所需要的氨基酸。這種氨基酸可以有效的改善失眠的癥狀?；罴∪饽[富含一種和睡眠有關(guān)的氨基酸及色氨酸，當(dāng)你的胃處于饑餓狀態(tài)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)某砸恍┗痣u切片，可以大大的增加飽腹感，有利于提高睡眠質(zhì)量，但建議在睡前不要吃太多的火雞。
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