睡不了多久就醒了，然后就不想再睡了

      您的情況主要就是長時間的熬夜，導(dǎo)致您作息比較紊亂，才會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，每天都應(yīng)該要按時的睡眠起居，不要過度的疲勞，也不要睡得太晚，早睡早起睡覺之前用溫水泡腳或者是喝一杯熱牛奶，可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。

      你的你說你的睡眠時間有些縮短，但是你的精力只要充沛都是可以的，這個睡眠時間沒有絕對的規(guī)定，根據(jù)你的情況我覺得你的生活很不規(guī)律，喜歡熬夜這樣不好，每天應(yīng)該按時入睡，最好在10點左右入睡，清早五六點起床，這樣規(guī)律的生活對將來的身體健康很有好處。