嚴重便秘，口臭，睡眠不好

女 | 31歲 2022-07-29 09:52:25 1人回復來自廈門市

健康咨詢描述：便秘比較嚴重，有時候一周都不排，每天喝水3500毫升左右，也有運動，似乎一點效果都沒有，最近更嚴重，需要開塞露輔助才能排，這種情況請問如何改善，而且睡眠也不好，失眠，就算是睡著了，也是迷迷糊糊的

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2022-07-29 09:58:56 我要投訴

如果你嚴重的便秘口臭的話，考慮就是由于上火了，胃腸道有一些火氣比較大，所以您一定要調(diào)理腸道，多吃一些易消化的食物，多吃蔬菜食物，多運動促進腸蠕動，那你每天都用開塞露會產(chǎn)生依賴，最好是慢慢的調(diào)理腸道，促進大便的規(guī)律。

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