腰突，要做什么動(dòng)作和治療
男 | 24歲 2022-07-26 17:23:02
1人回復(fù)
來(lái)自惠州市
健康咨詢描述： 去年，就開(kāi)始酸軟難受了，今年比較厲害，去拍片，腰突發(fā)作的時(shí)候雖然沒(méi)說(shuō)很痛，但是還是難受，我也不知道突哪里看不懂，有沒(méi)有要做的姿勢(shì)跟什么治療？
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2022-12-30 04:28:19 我要投訴
你好，看你片子腰5骶1間盤有點(diǎn)突出，但是不嚴(yán)重?？梢宰鲆恍┽樉?，微波射頻，納米等理療的方法治療?？梢钥诜磳?，舒筋健腰丸，甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。平時(shí)避免久坐彎腰，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰勞動(dòng)。可以多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛，或者是五點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。
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