健康咨詢描述: 想要長高做什么運動比較好?吃一些什么食物或者藥物
男孩十九歲可以長高,只是長的速度可能會慢一點,平時可以多做一些跳躍性的運動,比如打籃球,打排球,跳繩,游泳等等,這樣可以使你的四肢能夠拉長再長高。如果有條件再每天能留出半小時到一小時的時間做做這些運動有很大的好處。
根據(jù)描述的情況和提出的問題,身高主要是受先天因素和后天因素的影響,先天因素主要有父母的身高來決定的,后天因素主要是營養(yǎng)和運動,營養(yǎng)在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),如魚蝦,雞蛋,牛奶,瘦肉,豆制品等,運動多做一些拉伸運動。
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