跑步時候比較猛，兩個腳背好像拉傷了

      跑步的時候比較猛，導致的腳背好像出現(xiàn)拉傷的情況，是由于全部的關節(jié)囊和韌帶損傷所導致的，可以采取局部的中藥外用熏洗治療來幫助改善這種疼痛的癥狀。

      根據(jù)你敘述的情況，應該是局部的肌腱或者韌帶拉傷了，造成了局部的腫脹，目前可以進行熱敷，但是不能按摩，可以減少體育運動休息，可以外貼膏藥，進行緩解疼痛不適的癥狀，膏藥的名稱為氟比洛芬酯貼膏。

      跑步后出現(xiàn)足部疼痛的癥狀，常見于肌腱韌帶拉傷等原因所引起。這種情況早期可以進行冷敷，一旦超過48小時后則進行熱敷或烤電理療，局部應用扶他林或黃道益活絡油等藥物，注意休息，另外對于這種情況不建議進行按摩處理，因為可能會導致腫痛加重。
      以上是對“跑步時候比較猛，兩個腳背好像拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！