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通宵了不知道是該馬上睡覺還是晚上再睡

男 | 19歲 2022-07-23 13:25:31 1人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述： 昨天晚上一時(shí)興起拉了朋友去爬山早上六點(diǎn)多下山然后好多事忙到現(xiàn)在還沒睡現(xiàn)在有空了是直接睡覺還是等到晚上再睡早午飯都吃了

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張媛媛
張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網(wǎng)友：163
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2022-09-27 21:53:47 我要投訴

      對(duì)于你這種情況來說，可根據(jù)自身的情況決定，如果感覺自己及精力充沛沒有睡意也可以不睡覺，如果感覺自己比較乏力，建議應(yīng)立即睡覺休息。只有休息好才不影響正常的生活和工作。同時(shí)飲食要均衡，一日三餐必須吃，而且還要多樣化。

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