身體疲勞（犯困）的情況下，還要繼續(xù)運(yùn)動嗎？
男 | 18歲 2022-07-21 20:14:35
1人回復(fù)
來自溫州市
健康咨詢描述： 我已經(jīng)連續(xù)跳了兩天的繩每次都是半個小時以上然后這個運(yùn)動量吧是很久沒有的了，我今天想要繼續(xù)的時候就發(fā)現(xiàn)人出一個比較困的狀態(tài)。一直打哈欠，我想問一下我是應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動還是先睡一覺，明天再繼續(xù)，那我現(xiàn)在中斷了，會不會影響我長高（我想通過跳繩長高）？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 09:44:45 我要投訴
您好，那您的這種情況不可以的，就是說您跳繩半個小時還可以不能劇烈的運(yùn)動，你想長高這種情況通過運(yùn)動然后進(jìn)行一些飲食還是調(diào)理的，就是說這種情況明天可以繼續(xù)跳，不會影響您的正常一些運(yùn)動，但是不要時間特別長，可以適當(dāng)?shù)木獾倪\(yùn)動，堅持一段時間，然后進(jìn)行調(diào)理身體，吃一些營養(yǎng)的肉類，蛋類，蛋白質(zhì)類，提高身體。
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