你好,焦慮癥睡眠不好的話,首先要明確睡眠障礙的原因,建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查,環(huán)境不適宜一些軀體疾病以及焦慮癥等精神障礙都會(huì)影響睡眠,如果是焦慮癥導(dǎo)致的睡眠,那么在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的使用抗焦慮藥物,積極的配合心理治療或者物理治療,焦慮癥狀得到緩解,那么睡眠也會(huì)改善
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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