有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 什么是睡眠焦慮癥
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2022-11-04 07:15:16 我要投訴
在臨床上并沒有睡眠焦慮癥，這個(gè)診斷名詞只是一個(gè)通俗的說法。這種情況主要是患者對(duì)失眠太過于恐懼，焦慮，一到晚上老是擔(dān)心睡不著，這樣反而會(huì)導(dǎo)致真的睡不著的。像這種情況平時(shí)對(duì)睡眠不要過度的去關(guān)注，晚餐以后先洗漱，聽聽催眠的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡眠本身是個(gè)自然的過程，越關(guān)注越焦慮，越睡不著可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)助眠的藥。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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