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男，小腿比較粗，怎樣瘦小腿

保密 | 0個月 2022-07-14 11:33:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男，小腿比較粗，怎樣瘦小腿

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2022-07-14 16:57:22 我要投訴

      一般來講，人在中低強度的運動中是最有效消耗脂肪的，但運動的時間一定要堅持在40分鐘以上，低于40分鐘只會消耗人體內(nèi)的水分和糖原，只有運動的時間超過40分鐘，才能夠更多的消耗脂肪，瘦小腿一般采取的是跳繩，慢跑，爬山以上運動方法一定要得當。

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