有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 白天經(jīng)常睡不醒睡不夠
白天經(jīng)常睡不醒睡不夠
女 | 17歲 2022-07-09 13:11:28
2人回復(fù)
來(lái)自南平市
健康咨詢描述： 經(jīng)常感覺(jué)睡不夠，睡覺(jué)過(guò)程中會(huì)醒但又很快的迷迷糊糊的睡著，等完全清醒了之后，又感覺(jué)頭很暈很沉
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2022-07-09 16:24:12 我要投訴
經(jīng)常感覺(jué)睡不夠，睡覺(jué)過(guò)程中醒，但又很快迷迷糊糊的睡著。這屬于睡眠質(zhì)量不好，建議你不要熬夜。不要過(guò)度的緊張，焦慮，生活的節(jié)奏，不要過(guò)快，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
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