輕度抑郁輕度焦慮癥沒有確診

      那一般情況下可以去醫(yī)院的心理科或者是神經(jīng)內(nèi)科去檢查，可以判斷是否出現(xiàn)有抑郁癥或者是焦慮癥的情況的，放松自己的心情，不給自己壓力的，一定要學會釋放壓力，注意飲食清淡，多吃瓜果蔬菜。
      

      如果有一些輕度抑郁癥這種情況沒有確診，那您不用特別緊張，您還是及時的去醫(yī)院進行一些檢查進行心理咨詢，看看具體情況，有很多情況有一些這種輕的抑郁的話，肯定有一定的影響，可能會造成心理負擔加重，調(diào)理一下，慢慢會恢復。
      

      根據(jù)你描述的情況來看，面試工作的話一般不會進行心理測試。但如果你的心理測試結果提示你有輕度的抑郁，那么可能是由于你平時從小的生長環(huán)境或者是性格與別人為人處事的關系處理的不太好，并且感覺到不是很開心，不愿意與別人溝通交流，所以從而會出現(xiàn)一些輕微的抑郁表現(xiàn)，但也并不能夠直接診斷抑郁癥，你可以去咨詢一下三甲醫(yī)院的心理科或者是精神衛(wèi)生中心心理科，看看醫(yī)生所給出來的具體結果和你平時的表現(xiàn)是否能夠診斷為抑郁。
      
      以上是對“輕度抑郁輕度焦慮癥沒有確診”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為面試工作被查出輕度抑郁和輕度抑郁而困擾。
      指導意見：
      既然是輕度抑郁焦慮，應該是能夠工作和生活的，也不需要通過藥物治療的，最好還是找個認知行為療法的心理咨詢師做面對面的心理治療，改變認知就能改變情緒和行為。不知道導致輕度抑郁焦慮的原因是什么，或者說有沒有誘發(fā)因素？首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑郁情緒，每天運動三十分鐘以上，每周運動不能少于五天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三你也可以做做深呼吸放松對你也有幫助的。