習(xí)慣性zw怎么戒掉？
健康咨詢描述： xy很強(qiáng)，總是忍不住zw,短暫的高潮過(guò)后，無(wú)盡的空虛感，負(fù)罪感……請(qǐng)問(wèn)怎樣才能戒掉zw習(xí)慣？
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考慮是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，目前這種情況只能通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)達(dá)到戒除的目的。平時(shí)跟朋友多去參加戶外活動(dòng)，放松壓力，保持愉快心情，避免一個(gè)人獨(dú)處。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。
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像這種情況一般是你相對(duì)來(lái)說(shuō)比較空，你要把自己弄得比較充實(shí)點(diǎn)，就不會(huì)有時(shí)間去做這個(gè)事情了。平時(shí)呢也要注意轉(zhuǎn)移注意力，多出去走走，盡量避免一個(gè)人在家獨(dú)處。時(shí)間長(zhǎng)了應(yīng)該慢慢會(huì)習(xí)慣的。
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