其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-07-04 21:54:43 我要投訴
建議要合理的安排工作學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的睡眠運動習(xí)慣，定期根據(jù)需要進行體檢。預(yù)防和消除亞健康最重要的是調(diào)整好生活方式，平時要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不要熬夜。在飲食方面應(yīng)均衡營養(yǎng)，補充蛋白質(zhì)維生素以及微量元素，避免挑食或偏食。避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧運動?？梢栽鰪婓w質(zhì)，還可以提高機體免疫力和抗病能力。
疾病百科| 亞健康
掛號科室：中醫(yī)科、普通內(nèi)科
溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
