減肥期間三餐外可以吃零食嗎？

      要科學(xué)有效的減肥，最好不要使用一些減肥藥物，如果想控制體重的話，要管住嘴邁開腿，不要吃得太多，飲食要均衡，不要單一吃一些食品，每天可以出去跑跑步，跳跳舞之類的，可以吃點(diǎn)水果，但是不要吃含糖的水果

      減肥期間三餐外最好是不要吃零食，零食含有的熱量是非常高的，它是可以影響減肥的效果的。科學(xué)的減肥還需要進(jìn)行體育鍛煉來進(jìn)行減肥，用一些減肥的沐浴露，可能效果不明顯或者對身體可能會(huì)有一些傷害，平時(shí)要注意合理飲食，然后增加體育鍛煉，保持好體重。

      健康減肥方法是邁開自己的腿、管住自己的嘴。所謂減肥產(chǎn)品不安全，而且效果也不可靠。零食屬膨化食品，而膨化容易導(dǎo)致肥胖。故節(jié)食減肥期間一般不建議吃零食，可以適當(dāng)吃水果。
      以上是對“減肥期間三餐外可以吃零食嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！