每天站著蹬蹬腿，能瘦腿和長(zhǎng)高嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-07-02 12:58:47
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2022-07-02 13:37:09 我要投訴
每天站著蹲蹲腿是可以幫助瘦腿和長(zhǎng)高的。平時(shí)在飲食上還應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如牛奶，雞蛋，瘦肉豆制品等，也可以多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，比如跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等。但是前提條件是在骨后線并未閉合的情況下，這樣鍛煉才有助于長(zhǎng)高。
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