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2022-07-03 07:26:41 我要投訴
每天騎自行車是可以瘦腿的，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持，還可以選擇慢跑、減肥操，健美操等一些運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，要注意飲食的調(diào)整，在確保營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每餐不要吃得過(guò)飽，一般七八分飽為好。
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