說不太清
健康咨詢描述： 控制不住自己的情緒常常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈驴弈涿畹目抟豢蘧褪菐资昼娤矚g生悶氣自卑內(nèi)向但在別人眼里我很活潑好動(dòng)天天嘻嘻哈哈的不喜歡和人交流不會(huì)表達(dá)交流很容易心煩心躁有時(shí)候失眠沒時(shí)候愛好在學(xué)校住很想回家我天天胡思亂想發(fā)呆對生活充滿失望覺得這個(gè)世界也沒什么好的很多瞬間想死可我又膽小有點(diǎn)厭學(xué)不喜歡出去玩很喜歡宅在家里拉上窗簾玩手機(jī)想永遠(yuǎn)一個(gè)人可我又社恐對自己很失望很頹廢不抱有希望對任何事或者人打不起興趣即使有也只是三分鐘熱度已經(jīng)不是一倆天了是很久就有了之前不嚴(yán)重
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你目前可能存在著抑郁和社交障礙，所以最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^心理治療，藥物治療等來改善，不要老是負(fù)面評價(jià)自己，對自己多一些接納和認(rèn)可，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流。
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目前存在一些焦慮抑郁情緒，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落?？梢园l(fā)生于各類人群，尤其是青少年。大多數(shù)受精神心理因素或者生理因素的影響。例如學(xué)習(xí)壓力，環(huán)境因素，個(gè)性特征等。對于此類的心理問題需要引起重視，一般通過自我心態(tài)調(diào)整，學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合或者做一些感興趣的活動(dòng)事情，轉(zhuǎn)移注意力可以緩解不良情緒。如果不良情緒持續(xù)存在，需要排除焦慮抑郁障礙。嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理治療或者是抗焦慮，抗抑郁藥物治療等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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