懷孕之后的話,這種情況最主要的就是像蔬菜,水果,蛋類,奶類,肉類之類的要均衡搭配,像早晨的話一般來說,可以吃雞蛋和豆?jié){或者是包子之類的,這些情況或者是牛奶都可以的,中午的話一般來說,建議由蔬菜,水果都得要搭配,還有肉類。晚上的話一般來說可以適當,少吃一些肉類的,然后最主要的就是蔬菜水果,還有粥之類的都得搭配一下
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