含脂肪高的食物有很多常見的油炸食物,糖果肉和肉制品,包括比較常見的高脂肪食物,大部分的餅干不是用黃油,就是用人造黃油制成的兩種油料,都含有大量的壞脂肪黃油,飽和脂肪酸和膽固醇兩種膳食纖維,能夠提高血液中膽固醇的水平。
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