為什么我現(xiàn)在不怎么多吃，還一直長(zhǎng)胖呀
保密 | 0個(gè)月 2022-06-24 12:07:15
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健康咨詢描述： 為什么我現(xiàn)在不怎么多吃，還一直長(zhǎng)胖呀
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2022-06-24 12:39:22 我要投訴
不怎么多吃和少吃是不一樣的概念，不多吃不代表攝入的熱卡少，因?yàn)闇p肥主要是要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、吃清淡低糖低脂肪的飲食，減少總熱卡的攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)熱卡的消耗，使攝入的熱卡遠(yuǎn)低于消耗的熱卡才能達(dá)到減肥的目的
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