寶寶的個(gè)子小，應(yīng)該如何增高呢
保密 | 0個(gè)月 2022-06-24 10:27:07
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來自未知
健康咨詢描述： 寶寶的個(gè)子小，應(yīng)該如何增高呢
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2022-06-24 15:02:23 我要投訴
寶寶的個(gè)子小，要從飲食、睡眠、鍛煉三方面調(diào)整。首先每餐都要有豐富的蛋白質(zhì)和含鈣、維生素豐富的食物；其次孩子不要熬夜，每晚21點(diǎn)后，最好處于睡眠狀態(tài)，因?yàn)樯L激素在此睡眠時(shí)段分泌最旺盛。最后鍛煉很重要，每天要有兩小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，上午一小時(shí)，下午一個(gè)小時(shí)。把這些事情做好才會(huì)長高。
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