大肚子的要注意調(diào)整飲食習(xí)慣,加強(qiáng)體育鍛煉,不要吃些高脂肪高熱量和高糖的食物,像肥大量甜食,油炸油煎食品,不要經(jīng)常的喝些碳酸飲料要,多吃些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素和纖維素,還要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉,跑步,練瑜伽,游泳等,促進(jìn)脂肪的燃燒,有利于瘦身減肥。
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