請(qǐng)問(wèn)如何減掉腿上的贅肉
保密 | 0個(gè)月 2022-06-22 14:12:14
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)如何減掉腿上的贅肉
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2022-06-22 16:37:14 我要投訴
要想減掉腿上的贅肉，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，飲食，藥物以及日常護(hù)理等方面進(jìn)行，首先每天進(jìn)行40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑游泳，在飲食方面應(yīng)該避免吃熱量高的食物，多吃蔬菜水果，平時(shí)可以多喝水，幫助脂肪的代謝，另外可以按摩腿部，促進(jìn)血液循環(huán)。
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