坐腳板最近這段時間一直隱隱作痛。

      這種情況最常見的要考慮局部肌肉軟組織的勞損，也要考慮是否存在足底筋膜炎的情況，一定要注意保暖，避免受涼，可以溫水足浴，促進血液循環(huán)，可以外用扶他林軟膏或者外用活血止痛的中藥貼膏，配合局部理療，觀察癥狀是否緩解

      這種情況要考慮是否存在最近走路過多，運動過多，是否存在長時間久站，先注意保暖，避免受涼?？梢酝庥梅晴摅w抗炎藥的軟膏或者外用通絡祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，疼痛嚴重的話，可以選擇激素封閉治療，如果反復發(fā)作，癥狀逐漸加重，必要時可以做一下核磁檢查。

      根據(jù)所說的情況考慮是足底筋膜炎或者足底脂肪墊炎，與慢性累積性損傷有關，可以使用活血化瘀的中草藥泡腳，每天一次，每次二十分鐘以上，泡完腳后可以輕柔按摩足底，一周左右可有較好的效果。
      以上是對“坐腳板最近這段時間一直隱隱作痛?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！