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解昌國 泰安市精神病醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 失眠,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥
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2022-06-17 06:58:30 我要投訴
拖延癥是一種行為問題表現(xiàn)，是指為了達(dá)到某種計(jì)劃或者目標(biāo)而有意識(shí)地進(jìn)行行為的拖延，拖延是一種減輕焦慮的不良應(yīng)對(duì)措施，一般在青少年學(xué)生中比較常見。擺脫拖延癥或者解決拖延癥的方法很多，主要是心理治療或者認(rèn)知治療，幫助患者建立正確的認(rèn)知觀念，做事有計(jì)劃性，需要自我約束機(jī)制，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和做事習(xí)慣，提高辦事或?qū)W習(xí)效率。
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