拖延癥的治療原則

      拖延癥指的是不能自我調(diào)節(jié)或者是自我調(diào)節(jié)失敗，把計(jì)劃要做的事情一直往后推遲的一種不良行為。拖延癥的治療原則主要是改變不正確的認(rèn)知行為，放松心情，解除壓力，鼓勵(lì)自己在完成任務(wù)過(guò)程中進(jìn)行自我管理，最后還要充分發(fā)揮群體的作用。

      病情分析：
      您好：拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：一般給自己設(shè)個(gè)最后期限，很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，那些看似不可能按時(shí)完成的任務(wù)，往往在最后一刻都能完成。