晚上睡不著應(yīng)該怎么緩解？

      根據(jù)身體在晚上睡眠過程中睡不著的臨床病變表現(xiàn)情況就是神經(jīng)衰弱過度緊張焦慮，導(dǎo)致身體出現(xiàn)失眠的狀態(tài)反應(yīng)表現(xiàn)在臨床檢查確定以后積極通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。

      首先建議你放下心里包袱，保持健康心態(tài)，忘卻一切煩惱，正確面對現(xiàn)實(shí)，睡前聽聽輕松音樂，泡腳，口服調(diào)解神經(jīng)藥物，鎮(zhèn)靜藥物觀察治療，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)的治療。