腰脊椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)

      這個(gè)年齡出現(xiàn)腰椎間盤(pán)膨出壓迫神經(jīng)，是較早的腰椎間盤(pán)退變了。腰椎間盤(pán)退變膨出，一般是勞損引起的。建議避免久坐久站勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果進(jìn)行健身鍛煉，建議做腰肌鍛煉減少?gòu)?fù)發(fā)，如小燕飛動(dòng)作，游泳運(yùn)動(dòng)等等。

      剛治愈不能進(jìn)行體育鍛煉，需要繼續(xù)休養(yǎng)，不能參加劇烈的體育活動(dòng)，需要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，以防后期復(fù)發(fā)，加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的力量，可以進(jìn)行小燕飛等功能鍛煉。
      以上是對(duì)“腰脊椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！