腰脊椎間盤突出壓迫神經(jīng)

      這個年齡出現(xiàn)腰椎間盤膨出壓迫神經(jīng)，是較早的腰椎間盤退變了。腰椎間盤退變膨出，一般是勞損引起的。建議避免久坐久站勞累，避免劇烈運(yùn)動。如果進(jìn)行健身鍛煉，建議做腰肌鍛煉減少復(fù)發(fā)，如小燕飛動作，游泳運(yùn)動等等。

      剛治愈不能進(jìn)行體育鍛煉，需要繼續(xù)休養(yǎng)，不能參加劇烈的體育活動，需要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，以防后期復(fù)發(fā)，加強(qiáng)脊柱兩側(cè)肌肉的力量，可以進(jìn)行小燕飛等功能鍛煉。
      以上是對“腰脊椎間盤突出壓迫神經(jīng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！