預防心血管疾病,使用山茶籽油是有一定好處的,山茶籽油里面含有的營養(yǎng)物質是非常豐富的,有著胡蘿卜素,維生素C,維生素E和維生素A,是一種抗氧化物質,可以清除血管內的脂肪沉積,預防心血管疾病。
預防心腦血管疾病的話,不建議使用茶籽油的,這種情況下建議使用橄欖油為主,另外平時應多注意休息,注意自身的飲食清淡應減少油脂的攝入,平時多食用一些新鮮的蔬菜和水果,尤其是富含維生素E的。
溫馨提示:
肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。
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