預防心血管疾病的方法？

      預防心血管疾病要做到以下幾點，首先要戒煙戒酒。其次要進行合理的飲食結構搭配。要做到低鹽，低脂，低膽固醇飲食，飲食要清淡些。第三，要管理好情緒，避免精神過度緊張焦慮。要保持良好的心態(tài)和心境。第四，要控制好體重，肥胖或者體重超重的要減肥。第五，要堅持適當?shù)倪\動。第六，作息要有規(guī)律，不要熬夜。第七，要把血壓，血糖和血脂控制好，必要的需要應用藥物進行治療。

      心血管疾病的致病原因很多，在日常生活中要通過飲食和調(diào)節(jié)，控制血壓，血脂血糖的水平，少吃油膩油炸飲食控制鹽的攝入還要戒煙，限酒避免過度的勞累，還要保證充足的睡眠，不熬夜，注意勞逸結合。