健康咨詢描述: 172,200斤,胳膊腿不胖,肚子大,腸胃不大好,吃完飯容易脹氣。平時(shí)活動(dòng)量不大。一天大概不到5000步。大小便很正常,沒有便秘現(xiàn)象。
你好,可以用來減肥的中藥有很多如山楂,丹參,靈芝,荷葉,決明子,陳皮,車前子等等。但是每一種藥物的使用的量都不同,尤其是多種中藥放在一起使用的情況下,建議您在中醫(yī)的指導(dǎo)下,根據(jù)您身體的情況,來決定藥物用藥的量,減肥最好的方法還是管住嘴,邁開腿,少吃高熱量的食物,再多運(yùn)動(dòng)
如果身體體重比較高的這種情況下,那么是需要在飲食上加以控制的,盡量的要做到飲食要清淡一些,還要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?,這樣是能夠有效的控制體重的也是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的,比如說適當(dāng)?shù)淖鲆恍?,慢跑等相?duì)運(yùn)動(dòng)是能夠有效的減肥的。
你好,您的體重已經(jīng)超過正常范圍了,現(xiàn)在是屬于重型肥胖,出現(xiàn)肥胖后容易引起三高等癥狀,建議平時(shí)注意飲食,多吃一些蔬菜水果,每天通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食進(jìn)行減肥,每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上。
以上是對(duì)“有沒有什么中藥能減肥的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,你目前確實(shí)偏胖,你這種情況可以通過合理的飲食和鍛煉來進(jìn)行減肥,最好不要吃減肥藥物,以免引起不良反應(yīng),也會(huì)影響身體的健康,可以飲食上清淡易消化,多吃新鮮的蔬菜水果,多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物,忌吃辛辣刺激油膩和油炸品,不要吃含脂肪高和膽固醇高的食物,不要暴飲暴食,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),促進(jìn)脂肪的排出
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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