如何有效迅速的在一個(gè)月時(shí)間瘦腿
保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 09:33:01
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健康咨詢(xún)描述： 如何有效迅速的在一個(gè)月時(shí)間瘦腿
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任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗
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2022-06-09 13:39:52 我要投訴
想要快速有效的在一個(gè)月時(shí)間瘦腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及控制飲食的方式來(lái)瘦腿?？梢远嘧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，比如跳繩，騎單車(chē)，游泳打羽毛等，每次有氧運(yùn)動(dòng)要在40分鐘以上，在飲食上需要避免高熱量，高脂肪的食物。
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