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2022-06-07 11:22:24 我要投訴
一般睡前一個(gè)小時(shí)左右喝牛奶比較好，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，睡前一個(gè)小時(shí)喝牛奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充患者夜間所需要的鈣質(zhì)，能夠促進(jìn)患者骨骼的生長(zhǎng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)還可以起到舒緩神經(jīng)，緩解疲勞，鎮(zhèn)靜安眠的作用。
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