就很害怕家里有壞人或者來壞人

健康咨詢描述： 過年有段時(shí)間是自己在家，在家里老是聽到一些聲音，我在臥室聽著像是客廳發(fā)出的，但是我仔細(xì)檢查了沒有藏人，有時(shí)候聽著像是樓上或者樓下發(fā)出的，后來我在樓下觀察了一下樓上樓下并沒有人。那段時(shí)間晚上不敢睡覺，一點(diǎn)聲音就會(huì)精神很緊張，馬上趴在貓眼上看有沒有人，即使枕頭邊放了個(gè)類似于錘子的防身的東西我還是不敢睡。在過年前家里還是很多人的時(shí)候我看了知乎一個(gè)問答，就是很多小偷入室或者是壞人偽裝之類的話題，因此我也腦補(bǔ)了很多畫面，我幻想真的有壞人我要該怎么自救或者是反抗，但是好像越想越害怕。后來開學(xué)住校了就好了點(diǎn)。但是有時(shí)候我周末放學(xué)回家，家里如果就我自己我還是會(huì)很害怕，白天依舊很害怕，有時(shí)候家里有哥哥姐姐在我還是有點(diǎn)害怕。想詢問醫(yī)生怎么改善這種情況。