中老年人如何補(bǔ)鈣對(duì)身體好？哪些食物可以補(bǔ)鈣？
保密 | 0個(gè)月 2022-06-04 10:57:53
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2022-06-04 11:15:57 我要投訴
中老年人想要補(bǔ)鈣，平時(shí)可以吃一些蛋制品，奶制品，比如每天早上早餐可以吃一個(gè)水煮雞蛋，雞蛋里面含有蛋白質(zhì)，平時(shí)也可以吃一些海產(chǎn)品，像一些蝦皮，紫菜，牡蠣，還有魚(yú)類(lèi)等等，然后也可以吃一些豆制品，比如豆腐，芝麻，豆皮等等。
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