想工作卻又控制不住自己
健康咨詢描述： 我是一個(gè)企業(yè)員工，最近一直在消極怠工，源于我的身體里住著一個(gè)天使和一個(gè)魔鬼，最近一直在放縱魔鬼，我的大腦非常想工作，想把手頭事情趕緊做完，可是手還是不由自主的玩兒起了游戲，我的大腦非常著急，奈何身體習(xí)慣了“懶惰”。感覺大腦已經(jīng)開始不能控制身體了。所謂由儉入奢易，由奢入儉難。如果把“奢”看成享樂，把“儉”看成勞動(dòng)，我現(xiàn)在很想由奢入儉。
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這個(gè)主要是考慮精神因素導(dǎo)致的，注意考慮有無焦慮癥的或者抑郁癥的情況，可以慢慢端正自己的工作態(tài)度的，必要時(shí)考慮心理疏導(dǎo)看看的。必要時(shí)可以考慮藥物改善的。還是需要注意觀察看看怎么樣的。
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根據(jù)您的情況和自己的心理有很大的關(guān)系，平時(shí)可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，多運(yùn)動(dòng)或者是多和其他人溝通，多和朋友談心散步等有助于調(diào)理自己的心情，如果出現(xiàn)睡眠障礙，心慌，憋死，情緒不穩(wěn)定的情況時(shí)可以去醫(yī)院使用藥物治療。
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你好，如果想玩游戲，建議您可以給自己設(shè)定一個(gè)游戲，時(shí)間到了時(shí)間就盡量讓自己停止，最好控制自己戒掉游戲的方式呢，可以給游戲卸載，想玩的時(shí)候可以再下載安裝，平時(shí)可以多和同事交流，轉(zhuǎn)移注意力，每天保持早睡早起，不要熬夜。
以上是對(duì)“想工作卻又控制不住自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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