出現(xiàn)小腿大腿粗的這個情況,可以通過騎自行車的這個方案給予有效的減掉這個贅肉,平時要注意,不能增加一些含脂肪高的食物,多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,清淡的飲食調(diào)理,需要多做有氧運動。
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