如何能讓自己長(zhǎng)胖一點(diǎn)
保密 | 0個(gè)月 2022-06-02 12:22:50
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來自未知
健康咨詢描述： 如何能讓自己長(zhǎng)胖一點(diǎn)
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2022-06-02 13:30:10 我要投訴
想讓自己長(zhǎng)胖一點(diǎn)，你可以考慮少吃多餐，每天吃一些高熱量，高蛋白高油脂的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，然后按時(shí)睡覺，不要熬夜，保持愉悅的心情，然后盡量多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，然后減少能量的消耗，注意營(yíng)養(yǎng)均衡和水電質(zhì)質(zhì)的平衡。
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