早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)前吃什么好?
保密 | 0個(gè)月 2022-06-01 03:50:02
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健康咨詢描述： 早晨起來(lái)運(yùn)動(dòng)前吃什么好?
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2022-06-03 19:15:09 我要投訴
早上運(yùn)動(dòng)之前可以吃一些比較容易消化熱量高的食物，但是一定要注意一次性不能吃太多，吃完飯以后不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免引起腹部不舒服的癥狀?？梢院刃∶字?，蔬菜粥，或者是雞蛋羹，比較容易消化，吃完以后半個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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