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早晨起來運動前吃什么好?

保密 | 0個月 2022-06-01 03:50:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早晨起來運動前吃什么好?

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宋忠花
宋忠花 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌 幫助網(wǎng)友：45424
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2022-06-03 19:15:09 我要投訴

      早上運動之前可以吃一些比較容易消化熱量高的食物，但是一定要注意一次性不能吃太多，吃完飯以后不要再進行運動，避免引起腹部不舒服的癥狀?？梢院刃∶字啵卟酥?，或者是雞蛋羹，比較容易消化，吃完以后半個小時左右再進行運動。

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