運(yùn)動(dòng)前不能吃什么？
男 | 0個(gè)月 2021-06-04 03:45:59
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)前不能吃什么？
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2021-06-04 05:42:02 我要投訴
運(yùn)動(dòng)前不宜吃油膩性大的食物，應(yīng)少吃碳水化合物和辛辣刺激性的食物，運(yùn)動(dòng)前不要吃得過(guò)飽，應(yīng)該控制飲食，患者可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果。運(yùn)動(dòng)前1個(gè)小時(shí)進(jìn)行進(jìn)食，不要吃完食物后立即鍛煉，不利于胃腸消化。
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