晚上失眠,白天犯困,可能也是因為生物節(jié)律紊亂,飲食結(jié)構(gòu)不合理或者是精神因素。也有可能是因為不良的生活習(xí)慣引起的,需要及時的糾正,避免熬夜,避免情緒過于緊張,避免過度勞累,睡前切忌喝濃茶或者是濃咖啡。白天避免參加劇烈的運動,也不要吃辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息習(xí)慣。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補腦安神液。
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