怎么才能胖呢

保密 | 0個(gè)月 2022-05-31 14:57:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么才能胖呢

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趙曉東
趙曉東 濮陽(yáng)市安陽(yáng)地區(qū)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 便秘，月經(jīng)病，脾胃病，腎陰陽(yáng)虛，不寐 幫助網(wǎng)友：12841
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2022-05-31 16:30:12 我要投訴

      怎么樣能變胖，建議您要健康飲食，避免偏食，可以攝入高熱量，高蛋白易消化的飲食，多吃米飯，饅頭，面條，牛肉，魚肉，蝦肉，牛奶，豆制品等，還要適量吃一些餅干點(diǎn)心巧克力蛋糕，增加高熱量食物的攝入，但要避免暴飲暴食，適量飲食，建議您可以有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師定制合理的增肥餐，每天可以合理運(yùn)動(dòng)改善生活習(xí)慣，保持愉悅心情。

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