少年怎么才能防止肥胖呢？

      預(yù)防肥胖主要是控制飲食增加運(yùn)動(dòng)，，比如培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，飯前先喝湯，進(jìn)餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽等。另外，還需要改變其不良的生活方式，多運(yùn)動(dòng)少坐臥，在快樂的游戲中不斷消耗熱量，達(dá)到控制體重的目的。

      孩子肥胖除了有遺傳的因素外多考慮與營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蚴沁\(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致。建議平常不要暴飲暴食，不要吃零食及碳酸飲料，葷素搭配合理膳食，按時(shí)作息，加強(qiáng)鍛煉，多進(jìn)行戶外活動(dòng)。